Rafforzare la potenza maschile senza droghe: è solo?

Chiunque sia interessato a come rafforzare la potenza senza droghe può offrire tre modi per risolvere il problema. Vale a dire - una dieta speciale, un trattamento con la medicina tradizionale e le prestazioni di esercizi speciali. Considera ciascuno di questi metodi in modo più dettagliato.

Un'alimentazione adeguata per migliorare la potenza

Se vuoi sapere come aumentare la potenza senza farmaci, dovresti prima apportare modifiche alla tua dieta quotidiana. Esistono molti prodotti che possono influenzare positivamente il potere maschile e aumentare l'attrazione sessuale.

Alcuni di loro:

• Miele e altri prodotti per l'apicoltura. Le sostanze benefiche contenute in esse assorbono rapidamente e contribuiscono al ripristino della forza e al miglioramento della circolazione sanguigna negli organi del sistema riproduttivo.
• Noci. Le noci contengono un gran numero di proteine e acidi grassi sani. Quando entrano nel corpo, stimolano la produzione di ormoni. Particolarmente importante per la potenza è l'arginina. Sotto l'influenza di questo aminoacido, aumenta la concentrazione e l'attività dello sperma nel fluido del seme e aumentano il lume dei vasi sanguigni, il che aiuta a migliorare la circolazione sanguigna.
• Aglio. Dopo aver mangiato aglio, i vasi sanguigni e si verificano un aumento del flusso sanguigno. L'azione di questa verdura nel corpo è simile agli antibiotici: è in grado di danneggiare molti tipi di microrganismi patogeni, purificare il sangue.
• Prodotti lattiero -caseari. I prodotti Saarsed aiuteranno a rafforzare il desiderio sessuale e migliorare la potenza. La panna acida è particolarmente utile da questo punto di vista. Includono proteine, minerali (inclusi magnesio e zinco) e vitamine.
• Frutti di mare. La capacità di influenzare la potenza è nota fin dai tempi antichi. Assicurati di introdurre pesce marino, gamberi, cozze o cavoli marittimi nella dieta.
• Verde. Il prezzemolo, il sedano, lo zenzero e altri verdure piccanti sono anche in grado di influenzare positivamente il potere maschile.

Il corpo di un uomo dovrebbe ricevere quotidianamente tutti gli elementi di traccia e vitamine necessari. Prima di tutto, si tratta di zinco, magnesio e vitamina E. Il menu deve avere alimenti con un alto contenuto di queste sostanze benefiche: carne, pesce, uova, olio di girasole, legumi, verdure.

L'alimentazione equilibrata è il primo passo per aumentare la potenza.

Rimedi popolari che allevano la potenza

La medicina tradizionale conosce molti modi per migliorare la potenza senza droghe.

A tale scopo, sono stati a lungo usati vari decotti e infusioni di erbe.

1. Lo strumento più efficace per la potenza è la radice di Ginseng. Per preparare l'infusione, prendi 100 g di "radice d'amore", versare acqua (500 ml) e lasciare per 48 ore. Quindi l'infusione viene languita a fuoco basso per circa 4 ore, filtrare e aggiungere cannella e miele su un cucchiaio. È necessario prendere il prodotto 100 ml dopo aver mangiato.
2. Puoi usare il normale calamus della palude. La radice della pianta viene prodotta e bevuta come il tè o mastica 1-2 volte al giorno.
3. Un timo viene anche usato per aumentare la forza maschile. L'erba è essiccata, schiacciata e preparata: 100 g di materie prime vengono versate con un bicchiere di acqua bollente e raffreddare a temperatura ambiente.
4. Puoi anche migliorare la potenza senza compresse. Nella medicina popolare, l'ortica ordinaria è molto ampiamente utilizzata. Viene usato sia per il trattamento di molte malattie sia come agente di rafforzamento generale. Un'altra proprietà di Nettle è la capacità di migliorare la potenza. Per la preparazione di decotti, vengono utilizzate le foglie e i semi della pianta. Un cucchiaio di ortica tritata viene versato con 200 ml di acqua bollente e bevuto prima di mangiare.
5. Per aumentare la potenza maschile, è possibile preparare il seguente sciroppo: mettere in un contenitore in metallo 100 g di albicocche secche tritate, prugne e uvetta, aggiungere spezie (cannella, cardamomo, chiodi di garofano) e un cucchiaio di sabbia granulata. Successivamente, tutti gli ingredienti vengono completamente miscelati e versati con vino rosso. I piatti sono posizionati su un fuoco molto basso e resiste per circa un'ora. I primi 30 minuti vengono cotti senza coperchio e quindi coprono i piatti. Lo sciroppo pronto viene consumato tre volte al giorno in un cucchiaio.

Prima di applicare i metodi folk, è necessario consultare un medico. Ciò contribuirà a evitare possibili effetti collaterali.

Esercizi ginnastici che aumentano le capacità sessuali

Un altro modo per aumentare la potenza senza medicina è eseguire esercizi speciali.

Qualsiasi attività fisica moderata influisce positivamente non solo sulla condizione generale del corpo, ma anche sulla potenza. Durante la formazione, la circolazione sanguigna migliora, il che impedisce anche lo sviluppo di processi stagnanti, anche nei genitali, e la produzione dell'ormone sessuale maschile è migliorata.

Risultati impressionanti possono essere ottenuti con le prestazioni regolari dei seguenti esercizi:

• "Bike". Devi sdraiarti sulla schiena e sollevare le gambe. L'esercizio imita la rotazione dei pedali durante la guida di una bicicletta. Per migliorare l'effetto, si consiglia di aumentare alternativamente e ridurre la velocità dei movimenti di rotazione.
• "Falm Step". Stai bene con le mani estese alle cuciture, solleva le gambe alternativamente, cercando di premere le ginocchia allo stomaco.
• "Tenendo la pietra." Prendi la posizione di partenza: installa le mani sulla cintura e piega leggermente le ginocchia. Prova a sederti ancora più in basso, stressando e rilassando i muscoli glutei.
• "Ponte". In una posizione sdraiata sulla schiena con le gambe mezze, prova ad aumentare il bacino il più alto possibile.
• "Pendolo". Per prendere la posizione di partenza, posizionare le gambe leggermente più larghe delle spalle, siediti in modo che i glutei siano a livello delle ginocchia. Quindi, fai movimenti del bacino in avanti e indietro. Si consiglia di espirare mentre si muove in avanti e si sposta indietro - inala.
• "Camminare sui glutei." Siediti sul pavimento e muoviti in avanti e indietro, spostando alternativamente i glutei lungo il pavimento.
• "Squat." È molto utile per la potenza eseguire squat ordinari.

Per ottenere l'effetto previsto, il carico sul corpo dovrebbe essere aumentato nelle fasi. Si consiglia di iniziare con diverse ripetizioni di ciascun esercizio, portando gradualmente il loro importo a 15-20.

Queste sono le principali raccomandazioni su come aumentare la potenza senza droghe. Un ruolo importante nella risoluzione del problema è anche svolto da uno stile di vita sano di un uomo, dal rifiuto di cattive abitudini, un buon riposo e un minimo di situazioni stressanti.